Важные особенности спортивного питания

Вся потребляемая нами твердая пища сначала проходит процесс расщепления в наших органах пищеварения, после чего переходит в жидкое состояние. Этот процесс имеет очень большое значение, потому что во время процесса пищеварения питательные вещества отделяются от клетчатки и попадают в кровь. Затем кровь переносит эти питательные вещества в печень, где из них образуются активные вещества, необходимые для восстановления клеток и тканей человеческого организма.

Употребление свежеприготовленных соков позволяет организму сэкономить большое количество энергии, которая благодаря этому не расходуется на преобразование пищи в жидкое состояние.

Твердая пища преобразуется в жидкое состояние и всасывается в тонком кишечнике на протяжении трех-пяти часов, в то время как соки перевариваются всего за несколько минут, после чего они тут же используются на нужды нашего организма.
Интернет магазин Ежи биз предлагает вам изучить большой ассортимент спортивного питания, благодаря которому ваша мышечная масса будет развиваться максимально полноценно.

Конечно, делать вывод, что лучше всего питаться одними лишь соками и полностью отказаться от твердой пищи, было бы в корне неразумно и поспешно. В этом нет ни смысла, ни логики. Человек постоянно нуждается в том, чтобы регулярно употреблять твердую пищу, причем в достаточном количестве. Однако эта пища должна быть свежеприготовленной, желательно в сыром виде или в любом другом виде, наиболее близком к натуральному. Это могут быть овощи, огородная зелень, в том числе и разнообразные салаты, фрукты, орехи, арахис, высушенные семечки и проросшие зерна.

Наш организм нуждается в клетчатке, а она как раз содержится во всех этих продуктах. Клетчатка — это своего рода очиститель, проще говоря, метелочка, которая выметает из толстого кишечника все непереработанные остатки пищи, которые, если остаются в толстом кишечнике, становится токсинами. Таким образом клетчатка, которая собирается в толстом кишечнике,выводит из организма все, что не было переварено и не было использовано, то есть все, что не полезно для нашего организма.

Я убежден, что соки, приготовленные из свежих овощей, корнеплодов и фруктов, являются незаменимым для человеческого организма продуктом, который надо употреблять во время каждого приема пищи. Это одно из самых необходимых веществ для восстановления и сохранения нашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *