Как правильно следить за своим здоровьем?

Для того чтобы оценить уровень своего здоровья достаточно задать себе несколько вопросов:
1. Какие вредные привычки имеются?
2. Какое количество денежных средств тратится на профилактику заболеваний?
3. Какие болезни могли перейти по наследству от родственников?

Если хотя бы по одному из перечисленных пунктов возникли сомнения, то необходимо обратиться к специалистам. Современное развитие медицины позволяет достаточно быстро и в полном объёме оценить уровень здоровья каждого человека индивидуально. И для этого вовсе не обязательно тратить много денег, и отстаивать многочасовые очереди в больницах. Достаточно самостоятельно измерить свой вес, объём талии, сдать анализ крови на сахар и холестерин, а также пройти флюорографию, кардиограмму. Пообщаться с лечащим врачом, который грамотно сможет оценить полученные результаты, ответив на все возникшие вопросы.
На сайте http://ru.siberianhealth.com/ru/ имеется большое количество разнообразных косметических средств, которые способны улучшить ваше состояние здоровья.
Несколько простых правил позволят не только предотвратить возникновение серьёзных заболеваний, но и продлить высокий уровень здоровья на долгие годы. Ещё знаменитые доктора древней Греции, такие как Авицена и Гипократ, вывели следующие правила, которым очень легко следовать:
1. Каждый день спать не менее восьми часов в хорошо проветриваемом помещении.
2. Выпивать не менее 1,5-2 литров воды.
3. Употреблять в пищу достаточное количество овощей, фруктов и мяса.
4. Заниматься физическими упражнениями.
Никто не заставляет посещать дорогие спортзалы и фитнес-клубы, достаточно ежедневно ходить спокойным шагом не менее километра. Если задуматься, то многим приходится добираться до работы в отдалённые районы города, а ведь можно пройтись обратно пешком.
Главный враг современно человека — отсутствие физической нагрузки. Бассейн, езда на велосипеде, группы здоровья — вот, что способно укрепить здоровье по настоящему заботящемуся о себе современному человеку! В наш век можно найти достойную работу, которая будет удовлетворять не только потребности в денежных средствах, но и позволит психологически чувствовать себя комфортно, и развиваться как интеллектуально, так и духовно. Гармонично развитая личность — это счастливый человек, который делает счастливым всех, кто его окружает. Главное, помнить, что всё в ваших руках, а любое заболевание проще предотвратить, чем лечить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *